MyFitnessPal es la mejor y más conveniente aplicación de salud y fitness del mundo. He aquí por qué debería instalarlo para alcanzar sus objetivos de fitness.
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MyFitnessPal se considera la mejor y más esencial aplicación de fitness en la era de los teléfonos inteligentes, y es de uso gratuito. Para cualquiera que pase una cantidad de su tiempo en línea investigando formas de llevar un estilo de vida más saludable o perder peso, es imposible evitar las referencias a esta poderosa herramienta. Es un elemento básico en los videos de fitness de YouTube, el circuito competitivo de culturismo, los departamentos de atletismo y los planes dietéticos en todo el mundo.
Esta aplicación versátil se inició en 2005 como un método de seguimiento de calorías. Muchas personas abordan este proceso obteniendo el valor calórico de un alimento de la sección de información nutricional de su empaque, registrando esos números y sumando los valores cada día o semana. Esta es una forma sencilla de realizar un seguimiento de las calorías, pero también requiere mucho tiempo, está expuesta a errores y, francamente, algo desagradable. Para resolver estos problemas, el creador Mike Lee creó MyFitnessPal como un sitio web para facilitar el registro de alimentos para sus objetivos personales. El negocio creció a medida que los teléfonos inteligentes se convirtieron en un elemento básico de la vida pública y se convirtieron en una aplicación.
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Las mayores fortalezas de la aplicación MyFitnessPal radican en su conveniencia. En lugar de pedir a los usuarios que registren todo lo que comen manualmente, presenta una base de datos de alimentos absurdamente detallada, junto con la información nutricional de cada entrada. Ofrece a los usuarios la opción de buscar alimentos por texto, pero la verdadera genialidad de la aplicación es su escáner de código de barras. Con la cámara de un teléfono inteligente, MyFitnessPal puede escanear el código de barras de prácticamente cualquier alimento que tenga y registrarlo por usted, lo que significa que registrar una comida puede llevar solo unos segundos. Después de escanear un alimento, los tamaños de las porciones comunes están disponibles en un menú desplegable, lo que facilita la cuantificación de algo como un tazón de cereal.
Por qué MyFitnessPal es una parte esencial del acondicionamiento físico en la actualidad
Además de sus sólidas opciones de seguimiento de calorías, MyFitnessPal se ha convertido en un diario de salud con todo incluido. En las etapas introductorias, solicita métricas personales como la altura y el peso para formar un perfil para un nuevo usuario. Luego sugiere ingresar objetivos de salud y establece automáticamente parámetros para ayudar a lograrlos. Por ejemplo, si el objetivo es perder 10 libras, calculará cosas como la ingesta calórica diaria requerida y cuánto tiempo debería llevar ese objetivo. MyFitnessPal también permite a las personas con objetivos dietéticos más detallados introducir límites diarios de macro y micronutrientes. Entonces, incluso si el objetivo no es perder peso, sino algo como reducir el colesterol, la aplicación tiene herramientas para ayudar.
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Sin embargo, más allá de las cifras y los datos en bruto, MyFitnessPal también ofrece consejos. La pantalla de inicio de la aplicación se vincula al blog MyFitnessPal y funciona como un servicio de noticias de las redes sociales, pero para objetivos de salud personales. Contiene recetas, consejos de entrenamiento, historias motivacionales y publicaciones oportunas como 'Cómo seguir con su dieta durante las vacaciones de Acción de Gracias'. La aplicación también es compatible con casi todos los dispositivos de fitness populares, incluidos Fitbit y Samsung Gear. Después de vincular MyFitnessPal a estos dispositivos, actualizará automáticamente los objetivos calóricos diarios en función de las calorías quemadas durante un entrenamiento y organizará hábitos cuantificables, como los pasos diarios, en tablas y gráficos. Por lo tanto, independientemente de cuán orientada a la tecnología pueda ser la vida física de una persona, MyFitnessPal sigue siendo valiosa.
Esto apenas toca la superficie de las opciones gratuitas disponibles con MyFitnessPal, pero también hay una opción premium basada en suscripción. La actualización ofrece cosas como el seguimiento de grupos para compartir el progreso con amigos y datos aún más detallados sobre los alimentos, como una herramienta para mostrar qué comidas dieron y proporcionaron qué nutrientes para un día determinado. Es una plataforma increíblemente útil tanto para principiantes como para culturistas avanzados, por lo que su ubicuidad no es ninguna sorpresa.
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MyFitnessPal está disponible de forma gratuita en iOS, Google Play y navegadores de escritorio.