Se ha demostrado que pasar demasiado tiempo frente a la pantalla daña la salud mental de algunos usuarios, pero existen herramientas para teléfonos Android que pueden ayudar a reducir el tiempo frente a la pantalla.
habrá un jeepers enredaderas 4
Se ha demostrado que pasar demasiado tiempo frente a una pantalla daña la salud mental de algunos usuarios, pero existen herramientas integradas en los teléfonos Android que pueden ayudar a reducir el tiempo frente a la pantalla. Los teléfonos inteligentes tienen una sección de Bienestar Digital donde los usuarios pueden ver cuánto tiempo pasan en sus teléfonos y qué aplicaciones son los que más usan. Hay algunas cosas que los usuarios pueden hacer aquí. Pueden configurar objetivos de tiempo frente a la pantalla para reducir el tiempo que pasan en sus teléfonos, iniciar un modo de enfoque para no ver notificaciones y solo poder usar aplicaciones específicas. Además, los usuarios pueden configurar un modo de hora de dormir para restringir el acceso al teléfono antes de irse a dormir y configurar un monitor de conducción para usar solo ciertas aplicaciones mientras conducen. Los usuarios también pueden configurar temporizadores de aplicaciones para cualquier aplicación que quieran reducir el tiempo de uso.
Los teléfonos inteligentes son herramientas valiosas para mantenerse actualizado con noticias y amigos. Hoy en día se parecen más a una minicomputadora. Los usuarios pueden consultar y enviar correos electrónicos, leer y crear publicaciones en redes sociales, jugar, trabajar y más. Los usuarios pueden incluso utilizar aplicaciones de salud mental para mediación y terapia en línea. Aunque no todo el uso de los teléfonos es malo, el tiempo excesivo frente a la pantalla puede ser perjudicial. Puede conducir a una baja autoestima, ya sea relacionada con la imagen corporal o pensando que todos viven una vida mejor que ellos. Demasiado tiempo frente a la pantalla también puede hacer que los usuarios se pierdan cosas de sus vidas cuando están demasiado ocupados navegando en sus teléfonos. Además, pasar demasiado tiempo mirando una pantalla puede causar dolores de cabeza a los usuarios. Afortunadamente, con las herramientas de Bienestar Digital, los usuarios pueden evitar fácilmente los impactos negativos de pasar demasiado tiempo frente a la pantalla.
¿Habrá más películas de Narnia?
Relacionado: Instagram quiere que te quedes un poco más en su mundo social
Si hay aplicaciones específicas que la gente usa demasiado, deberían configurar temporizadores de aplicaciones para esos. Primero, vea qué aplicaciones se utilizan más ingresando a Bienestar digital. Abra la aplicación Configuración en el teléfono y vaya a Bienestar digital y controles parentales. En la parte superior, se mostrará cuánto tiempo se ha utilizado el teléfono ese día y qué aplicaciones se han utilizado más. Si los usuarios notan que algunas aplicaciones siempre aparecen aquí, es posible que esas sean las que quieran restringir su uso. O tal vez el usuario simplemente quiera dejar de hacer scroll apocalíptico en las redes sociales.
Configurar temporizadores de aplicaciones para Android
Una vez en Bienestar digital y controles parentales, el usuario puede hacer clic en 'Temporizadores de aplicaciones' en 'Tus objetivos'. Luego, ingresa la aplicación en la barra 'Buscar aplicaciones' o desplázate hacia abajo hasta la aplicación específica. El usuario puede ver cuánto ha usado la aplicación ese día y la semana pasada. También muestra cuántas notificaciones recibió el usuario y cuántas veces lo abrió. A continuación, haga clic en 'Temporizadores de aplicaciones' para configurar el temporizador. Luego, establezca el tiempo deseado para esa aplicación y, finalmente, haga clic en 'Listo' o 'Establecer' según el modelo de teléfono. En la sección 'Temporizadores de la aplicación', los usuarios pueden ver cuánto tiempo les queda para alcanzar su objetivo establecido.
Los usuarios deben recordar que el ícono de la aplicación se atenuará cuando hayan usado el tiempo designado y no podrán acceder a él. El cronómetro se reiniciará a medianoche. Pero, si necesitan usar la aplicación antes de que se reinicie, deben seguir los pasos anteriores y eliminar el temporizador de la aplicación. Si los usuarios realmente quieren reducir el tiempo frente a la pantalla, deben respetar sus cronómetros y esperar hasta el día siguiente para ingresar a la aplicación. Esta es una excelente manera de reducir el tiempo frente a la pantalla con aplicaciones que no son esenciales para la vida diaria. Ahora, los usuarios pueden aprovechar ese tiempo para pasar con amigos o familiares o incluso salir a caminar y disfrutar de la naturaleza.
Siguiente: Cure la adicción al iPhone con estos consejos sobre bienestar digital y tiempo frente a la pantalla
Cómo desbloquear el final secreto de Kingdom Hearts 3
Fuente: Ayuda de Android