El nivel de precisión del Apple Watch puede ser diferente de una persona a otra y, para algunos, es imposible obtener una lectura de frecuencia cardíaca.
El Apple Watch es capaz de rastrear muchos aspectos de su cuerpo relacionados con la salud, incluida la frecuencia cardíaca. El monitor de frecuencia cardíaca es menos preciso de lo que podría pensar, pero hay formas de mejorar la precisión de las lecturas de frecuencia cardíaca recibidas del Apple Watch.
El Apple Watch Series 5 se lanzó en septiembre de 2019 y sigue siendo uno de los relojes inteligentes más buscados disponibles. Varios relojes inteligentes y rastreadores de actividad física en el mercado tienen la capacidad de rastrear la frecuencia cardíaca, pero el Apple Watch sigue siendo uno de los productos más comúnmente comprados con rastreo de frecuencia cardíaca. Fue aprobado por la FDA por su precisión. A pesar de eso, los estudios han sugerido que la precisión del Apple Watch es inferior al 50 por ciento.
El Apple Watch pistas frecuencia cardíaca mediante fotopletismografía. Si bien esto suena complicado, solo significa que usa luz para rastrear su frecuencia cardíaca. Las cosas rojas, como la sangre, reflejan la luz roja y absorben la luz verde. El Apple Watch usa luz verde para ayudar a detectar cuánta luz está siendo absorbida por la sangre en las venas, y esa fluctuación se puede usar para rastrear la frecuencia cardíaca. Las luces LED verdes parpadean cientos de veces por segundo para obtener una lectura precisa. Este es el tipo de lectura que se necesita cuando alguien se está ejercitando activamente y admite el seguimiento de las frecuencias cardíacas que son de 30 a 210 latidos por minuto. El sensor de frecuencia cardíaca también utiliza luz infrarroja para rastrear la frecuencia cardíaca en segundo plano todo el tiempo y para proporcionar notificaciones de frecuencia cardíaca.
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Cómo aumentar la precisión de las lecturas
La frecuencia cardíaca también se puede rastrear usando la corona digital en el costado del Apple Watch. Cuando colocas el dedo de tu mano opuesta sobre la corona, se crea un circuito cerrado entre tus manos que atraviesa tu corazón. Debido a este circuito cerrado, la medición de la frecuencia cardíaca es mucho más precisa y también obtendrá una lectura mucho más rápida que la que experimenta con otros métodos.
El Apple Watch El nivel de precisión puede variar de una persona a otra. Para algunos, es imposible obtener una lectura de frecuencia cardíaca. Sin embargo, hay cosas que se pueden hacer para ayudar a obtener una lectura de frecuencia cardíaca más precisa de manera más consistente. Asegurarse de que el Apple Watch se ajuste bien es una de las mejores formas de garantizar una lectura precisa. El reloj no debe estar demasiado apretado ni demasiado suelto, y debe permanecer en la parte superior de la muñeca en todo momento. La detección de muñeca también debe estar activada para tener detección de frecuencia cardíaca. Cada vez que se activa el modo de ahorro de energía, el sensor de frecuencia cardíaca también dejará de rastrear la frecuencia cardíaca. Los tatuajes, la perfusión de la piel y el tipo de movimiento también pueden afectar la precisión de las lecturas del Apple Watch.
Fuente: manzana