Fitbit Charge 4 obtiene la función Smart Wake que utilizará lo que el sistema conoce de tus patrones de sueño para despertarte en el momento óptimo.
Una actualización que llegará a los modelos más nuevos de rastreadores Fitbit hará que los dispositivos sean capaces de detectar el momento óptimo para despertarlo. El sistema utiliza los perfiles de sueño existentes del rastreador de actividad física y hace una llamada sobre cuándo activar la alarma en función del tiempo de sueño específico del usuario. Idealmente, esta opción ayudará a garantizar que las personas no se despierten durante el sueño profundo y empiecen lentamente la mañana.
Fitbit tiene una larga historia de extensos sistemas de seguimiento del sueño. El conjunto de herramientas actual rastreará las etapas del sueño de un usuario en función de cuándo se fue a la cama y cómo fluctúa su frecuencia cardíaca durante el sueño. La aplicación de Fitbit recopila esos datos de forma indefinida, por lo que, después de unos días, la plataforma puede formar perfiles de sueño en una persona y comenzar a hacer recomendaciones. Los datos del sueño se desglosan en el tiempo transcurrido dentro de los ciclos de sueño individuales, por lo que puede verificar la aplicación y ver cuántos minutos por noche estuvo en REM versus sueño profundo, y así sucesivamente. El sistema ha madurado hasta un punto en el que sus datos se han utilizado para literalmente salvar vidas.
La actualización 1.96.29, que ya se está implementando para los usuarios del Fitbit más nuevo, el Fitbit Charge 4, trae una capa adicional a los servicios de seguimiento del sueño en Fitbit. La característica se llama Despertador inteligente y utiliza información común de la ciencia del sueño para determinar cuándo despertar al usuario. El sueño profundo se considera ampliamente como el período de sueño durante el cual una persona es más difícil de despertar, ya que los músculos tienden a relajarse y los estímulos externos se vuelven menos efectivos . Despertarse durante el sueño profundo generalmente conduce a un aturdimiento severo. Por lo tanto, Smart Wake resalta una ventana dentro de los 30 minutos antes de la hora de alarma preestablecida por el usuario (no puede ser después porque entonces la alarma no tendría sentido) y solo activará la alarma mientras están en la etapa de sueño ligero: el etapa óptima desde la que despertar. De lo contrario, sonará la alarma a la hora establecida.
Cómo activar Smart Wake en tu Fitbit
Smart Wake para Fitbit Charge 4 se agrega en el firmware más reciente , junto con algunas otras funciones como GPS dinámico. Eso significa que todo lo que tendrá que hacer para obtenerlo es actualizar su dispositivo Fitbit. Si su aplicación de Fitbit está actualizada a la última versión, ábrala y ejecute una sincronización con su Fitbit. Después de eso, toca la foto de perfil (o el ícono en la esquina superior izquierda de la aplicación). Desde este menú, toca la imagen de tu Fitbit. La siguiente pantalla mostrará información específica de su dispositivo y, si aún no tiene la actualización, debería haber un botón rosa 'Actualizar'. Si tiene la actualización, debería ver la opción para activar Smart Wake una vez que configure una nueva alarma y presione el botón Atrás.
Fuente: Fitbit